Perte de Poids

✓ La nourriture représente une charge mentale constante, vous y pensez sans cesse.

✓ Je me sens souvent dépassé(e) par toutes les informations contradictoires sur les régimes et les habitudes alimentaires saines. 

✓ Parfois, je me sens découragé(e) lorsque je ne vois pas de résultats immédiats malgré mes efforts pour manger plus sainement.

✓ J’évites certains aliments et je ressens de la culpabilité lorsque je les consomme.

✓ Je suis conscient(e) que l’équilibre est la clé, mais je lutte pour trouver le juste milieu entre manger ce que j’aime et faire des choix plus sains.

✓ Les fringales sont un défi majeur pour moi, surtout en fin de journée, et elles sabotent souvent mes bonnes intentions.

✓ Je sais que l’exercice est important, mais par où commencer, que faire pour perdre du poids.

✓ Parfois, je me sens seul(e) dans cette démarche et j’aimerais pouvoir échanger et recevoir des conseils pour me motiver.

✓ La pression sociale et les occasions spéciales rendent difficile le maintien d’une alimentation équilibrée, et je me sens souvent tenté(e) de céder.