Et si ta prise de poids ne venait pas (seulement) de ton assiette ?
Spoiler : c’est souvent ton mental qu’il faut nourrir en premier.
Tu fais attention à ce que tu manges. Tu évites le sucre, tu choisis des légumes de saison, tu bouges un peu… et pourtant, ton poids stagne.
Tu te demandes ce que tu fais de travers, tu culpabilises, et tu perds confiance.
Et si je te disais que le problème ne venait pas uniquement de ton assiette ?
Que ce n’est pas une question de volonté, ni de calories ?
Mais plutôt de relation à toi-même, à ton corps, à tes émotions ?
- L’erreur classique – se concentrer uniquement sur le "quoi manger"
Quand on pense « perte de poids », on pense automatiquement :
- diète stricte,
- aliments « interdits »,
- règles à suivre à la lettre.
Mais cette vision ne tient pas compte de toi : ton histoire, ton rythme, ton quotidien, ton état émotionnel.
Elle déconnecte le mental du corps… et c’est justement cette déconnexion qui te bloque.
- Ce que tu ressens – le poids comme un signal
Ton corps n’est pas ton ennemi.
S’il stocke, s’il te pousse à grignoter ou à te réfugier dans le sucre, c’est qu’il cherche à t’envoyer un message.
Ce message peut être :
- une fatigue chronique,
- un besoin de réconfort,
- une peur inconsciente de changer,
- un déséquilibre dans ton énergie (trop donner, trop faire, sans te nourrir toi-même).
La prise de poids est souvent une conséquence émotionnelle, pas un simple problème calorique.
- Ce qui fonctionne vraiment – reconnecter le corps, l’émotion et l’alimentation
Retrouver ton équilibre, ce n’est pas « manger moins ». C’est te reconnecter à toi-même, comprendre tes vrais besoins (physiques et émotionnels), et te libérer des règles rigides.
Cela demande :
- une écoute plus fine de ton corps,
- des outils concrets (comme des menus simples, une gestion douce des émotions),
- une approche sans pression mais avec un cadre bienveillant.
- En conclusion
Tu n’as pas échoué.
Tu n’as pas manqué de volonté.
Tu as juste suivi des méthodes qui ne te correspondaient pas.
Ton corps attend que tu l’écoutes différemment.
Et parfois, tout commence par un simple pas… vers toi-même.
Et si tu pouvais apprendre à créer ton propre équilibre sans frustration, sans compter les calories, et surtout sans te juger ?
C’est exactement ce que je propose dans mon programme New Life :
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Moi c'est Isaline
Diététicienne Nutritionniste
Pendant des années, j’ai vu des femmes lutter contre leur poids, enchaîner les régimes frustrants et culpabilisants… et ça me révolte.
Spécialiste en diététique, micronutrition et diabétologie, j’ai créé New Life pour vous aider à retrouver un équilibre alimentaire sans restriction, sans frustration et sans culpabilité.
Ici, pas de règles impossibles ni de privation, mais une approche bienveillante et flexible, adaptée à votre vie et votre bien-être.
