7 idées de cocktails faible en calories pour Noel
Cocktails de Noel sans sucre ajouté et faibles en calories : 5 Idées festives pour Diabétiques et personnes en Perte de Poids
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de cocktails et boissons sucrées qui peuvent facilement perturber les efforts de perte de poids et la gestion de la glycémie. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des alternatives festives, tout aussi délicieuses, sans sucre ajouté et faibles en calories ! Voici cinq idées de cocktails de Noël qui régaleront vos papilles sans excès de sucre ni de calories.
5 idées de cocktails délicieux
- Mojito sans sucre apéro minceur
Ingrédients :
- 120 ml de Schweppes saveur Mojito sans sucre (ou une autre eau aromatisée Mojito sans sucre ajouté),
- 1/2 citron vert, coupé en quartiers,
- Quelques feuilles de menthe fraîche,
- Glaçons,
- (Optionnel) Un peu d’eau gazeuse pour allonger.
Préparation :
- Placez les quartiers de citron vert et les feuilles de menthe dans un verre.
- Écrasez légèrement le citron et la menthe avec le dos d’une cuillère pour libérer leurs arômes.
- Ajoutez des glaçons, puis versez la Schweppes saveur Mojito sans sucre.
- Mélangez doucement et complétez avec un peu d’eau gazeuse si vous souhaitez une boisson moins sucrée.
Pourquoi c’est idéal : Ce cocktail reprend l’esprit du mojito classique sans le sucre ni l’alcool, ce qui en fait une excellente option pour les personnes souhaitant surveiller leur glycémie ou leur apport calorique. La fraîcheur de la menthe et du citron offre une saveur agréable et festive, avec un minimum de calories.
- Cocktail pêche sans sucre
Ingrédients :
- 1 pêche fraîche, pelée et coupée en morceaux,
- 90 ml de mousseux sans sucre ajouté (comme un prosecco ou champagne brut),
- (Optionnel) Une petite feuille de menthe pour la décoration.
Préparation :
- Mixez la pêche dans un blender jusqu’à obtenir une purée lisse. Si nécessaire, passez-la au tamis pour enlever les morceaux.
- Versez la purée de pêche dans une flûte à champagne, puis complétez avec le mousseux bien frais.
- Mélangez légèrement et décorez d’une feuille de menthe si désiré.
Pourquoi c’est idéal : Ce cocktail à base de fruits frais est non seulement festif et léger, mais aussi faible en sucre. En utilisant un mousseux brut, vous limitez les glucides et calories, tout en conservant la douceur naturelle de la pêche sans sucres ajoutés.
- Cuba libre léger sans sucre
Ingrédients :
- 120 ml de Coca-Cola Zéro,
- 40 ml de rhum blanc (en option pour une version sans alcool),
- 1 quartier de citron vert,
- Glaçons.
Préparation :
- Remplissez un verre de glaçons.
- Versez le rhum blanc dans le verre (optionnel pour ceux qui préfèrent sans alcool).
- Ajoutez le Coca-Cola Zéro, puis pressez un quartier de citron vert dans le cocktail pour un goût frais.
- Mélangez légèrement et ajoutez une tranche de citron vert pour la décoration.
Pourquoi c’est idéal : Ce Cuba Libre revisité conserve toute la saveur du cocktail classique avec très peu de calories et aucun sucre ajouté. Le Coca-Cola Zéro offre la touche sucrée sans impacter la glycémie, et le citron vert apporte un arôme frais et acidulé.
- Gin Tonic sans sucre
- Cocktail orange sans sucre
Qui je suis ?
Bonjour moi c’est Isaline, je suis Diététicienne Nutritionniste, Coach de vie, spécialisée en Éducation en Diabétologie et Micronutrition, je suis là pour vous aider à réaliser vos objectifs, que ce soit pour perdre du poids, soulager vos troubles digestifs, équilibrer votre diabète ou rétablir une alimentation adaptée à votre corps.
Ici, pas de régimes stricts ! J’encourage la consommation de féculents le soir et une alimentation savoureuse sans restrictions. Mon but est de vous aider à reprendre le contrôle de votre alimentation en répondant à vos besoins spécifiques.
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